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1、应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝百麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。

2、通过热量在体内的积蓄度，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。

3、通过运动锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，使胸部问看起来更大。

4、在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的相比胸肌锻炼，按摩会更答加温和有效，每天只要版花上10-20分钟就可以了。

5、最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除胸罩，双手由下向上，由外向内进行按摩，如此反复多次，权直到乳房微微发热即可。

6、坚持每天早上起床前和晚上睡觉前按摩胸部，一个月后即会出现明显效果。

7、如果你还没成年，建议你多吃有营养的东西，蔬菜水果，如果你已经成年的话，那么你就已经定型了，不会在发育了，如果成年后，要想胸部大就必须用丰胸方法了，个人感觉用风胸产品最好，我就是今年19岁了，我正在用奥丽婷丰胸组合呢，效果还可以，没什么副作用和激素，我用了2个疗程了~APSC多能细胞也可以用来丰胸，通过脂肪较丰厚部位抽取的多余脂肪加入GMP标准实验室培养提纯的具有多向分化潜能的APSC脂肪多能细胞混合分层注射至胸部，全面解决中国女性胸的“扁、平、小、垂”四大常见问题从而达到美化标准。

8、安全性：一体化流程，无外送培养，充分保证了细胞的培养与安全性脂肪细胞存活率：高达90%技术含量：先进、正规与成熟的APSC多能细胞提取、消化、培养、传代、标记与修饰能力，保证细胞的绝对数量与浓度及应用的安全性注射次数：一次成型，二次注射几率低丰胸后效果：经过APSC脂肪多能细胞曲线精雕术之丰胸后，乳房可恢复挺拔，富有弹性，手感柔腻，实现再次发育效果采用脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪细胞，因此脂肪细胞的吸取和处理过程很重要，吸脂均用肿胀麻醉技术，包括肿胀液的配制、吸管的选择、负压的调节、清洗液温度的控制，以保证脂肪细胞的活性。

9、可以使用消炎药物治疗,应该注意休息,不抽烟不喝酒,不吃刺激性食。

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