大家好,小勉来为大家解答以上的问题。迪斯科舞步分解视频，迪斯科舞步这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、１　登山步（又称鸭子步） 左腿曲，身体向左倾侧，重心似乎集中于左腿；然后右腿曲，身体重心似乎集中于右腿 。

2、然后再反复。

3、 状似蹒跚之登山步履而得名。

4、 上文之所以说“似乎”，盖因为这是一种夸张的动作（Ｄｉｓｃｏ本身就是一种比较夸 张的舞蹈）。

5、 练习此步伐，有助于迪者领会Ｄｉｓｃｏ的夸张感觉和节拍感。

6、并使他们明白很多人 强调的”提胯“是什么意思（不知道现在是否还这样强调了） 练习方法：使用一些超旧的磁带，比如最早期的菏东和猛士中极慢的曲子。

7、 ２　过渡步 我最初学的时候，感觉这个动作比较“玄妙”。

8、因为它要求腿同时做两个动作：在腿落 下的同时膝盖还要前后颤动。

9、 这是个需要练习才能掌握的动作。

10、 练习此步伐，有助于迪者提高身体的柔韧性和初步了解Ｄｉｓｃｏ的玄妙。

11、该动作多用于 劲舞告一段落时候的闲适调整。

12、 练习方法：不需音乐。

13、自己在操场练即可。

14、 ３　抽筋步 身体颤动两下，左腿落下的同时右脚有一个抽筋的动作（即快速后收）。

15、然后右腿对称进行。

16、 这步伐适用曲子很多，不可不练。

17、 练习方法：菏东3之"come on me"是很典型的抽筋舞曲。

18、（该曲由一男一女一唱一和， 鼓点之鲜明在菏东系列中为最强者之一，是早期菏东著名迪曲） ４　“侧３摆” 这是一个手部动作。

19、下体基本保持轻松马步。

20、想像当初陆游在公园里题写“钗头凤”之 潇洒神态， 但赋予其动作更大的夸张性，左手写３个字，右手再写３个字,再左手，再右手... 有一首著名的迪曲“the name of the game:football"就比较适合用这个动作。

21、 是把？。

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