大家好,小勉来为大家解答以上的问题。清热降火消炎的食物，消炎降火的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。

2、因此夏季养生主要是通过滋阴来到“去火除烦”效果。

3、具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

4、（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

5、（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

6、（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

7、（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

8、（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

9、（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

10、（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

11、特别推荐⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。

12、其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

13、中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。

14、而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

15、需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

16、⊙草莓　　草莓不但好吃，还有药用价值。

17、中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

18、⊙西瓜　　西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

19、但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

20、⊙大豆　　大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

21、⊙苦瓜　　历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

22、⊙西红柿　　尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。

23、它同样可以清热解毒、平肝去火。

24、⊙23点以前睡觉　　这一点很难做到，尤其在夏季。

25、但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。

26、因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

27、中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。

28、因此夏季养生主要是通过滋阴来到“去火除烦”效果。

29、具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

30、（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

31、（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

32、（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

33、（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

34、（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

35、（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

36、（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

37、特别推荐⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。

38、其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

39、中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。

40、而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

41、需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

42、⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。

43、中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

44、⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

45、但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

46、⊙大豆大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

47、⊙苦瓜历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

48、⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。

49、它同样可以清热解毒、平肝去火。

50、⊙23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。

51、但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。

52、因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

53、茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

54、现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

55、2、麦冬可清心除烦，适于内热扰心之证。

56、麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

57、3、百合百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

58、4、荸荠荸荠洗净去皮蒂即可药用。

59、性味甘，平。

60、入肺、胃经。

61、功效清热止渴，利湿化痰，降血压。

62、可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

63、5、深绿色蔬菜。

64、维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用，这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等。

65、参考资料来源：人民网-有些食物能帮你消炎参考资料来源：人民网-夏季降火必吃的食物 去火效果让人意想不到哦，我也有和你相似的情况，简单说说吧吃水果败火 番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。

66、败火，也很好吃的。

67、 柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

68、 梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

69、具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

70、对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

71、每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

72、 葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果. 柿子味甘涩，性寒。

73、其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

74、可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

75、 橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。

76、 蔬菜败火 冬瓜 性冷的食物，如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜希望对你有帮助。

77、香蕉香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。

78、菠萝又名凤梨，性味甘平微酸，可止渴解烦，醒酒益气。

79、用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑身热烦渴等症。

80、但菠萝中含有对口腔粘膜有刺激作用的甙类物质及丰富的蛋白酶，血液凝结功能不好和有过敏体质的人不宜吃。

81、西瓜西瓜虽是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻；心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

82、柿子柿子味甘、涩，性寒，可清热、润肺、健脾、止渴，用于慢性气管炎、高血压、动脉硬化或有中风倾向者。

83、红柿能补虚、健胃、润肠、利肺，它含碘高，可作为缺碘性甲状腺肿大者的食疗，且能促进血液中乙醇氧化，故能解酒毒。

84、另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易产生柿石。

85、胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人最好不吃。

86、柚子能生津止渴、助消化、和胃、化痰止咳，它含维生素c丰富，对心血管疾病患者有益。

87、柚子还具有降血糖作用，适合糖尿病患者食用。

88、但160克的柚子就有60卡的热量，吃太多也会消化不良、胀气或腹泻。

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