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1、内线秒板先到3秒区里面，也就是篮筐下或周围。

2、目前来讲秒板是分情况的，1是当你是进攻方时，按E在篮下站住，当球快要落到框的时候，按住加速和A（个人感觉按加速的时候有劲点，你也可以不按）；2是当你是防守方的时候，对方不会秒的话，用W和加速死顶他，会秒的话不要和他卡位，在中距离晃荡顺便补防，别离对方C太远，不然就被打爆了，到抢板的时候要看准，大概是球从最高点落下的时候冲进去抢，多练练就知道那种感觉了。

3、按我说的练习，基本可以街头场均5~7个板，当然40级以上和20级以下的场数据会有下降或上升。

4、 基本上就这么多了，别忘给采纳啊球往下掉的时候，而且要注意占位置，注意球的抛物线C秒板容易 你要是有姚明就比较容易 因为姚明高 在得位投三分球到篮框的时候抢板最好卡位先，适当时间按D。

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