大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。vb1vb12的功效与作用，vb12的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　　已知B12是几种变位酶的辅酶，如催化Glu转变为甲基Asp的甲基天冬氨酸变位酶、催化甲基丙二酰CoA转变为琥珀酰CoA的的甲基丙二酰CoA变位酶。

2、B12辅酶也参与甲基及其他一碳单位的转移反应。

3、 　　B12主要存在于肉类中，植物中的大豆以及一些草药也含有B12，肠道细菌可以合成，故一般情况下不缺乏，但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血！ 　　维生素B12是相当特别的维生素，只有紫菜及海藻类蕴涵。

4、而且其形态无法被人体吸收。

5、此外，维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。

6、维生素B12虽属B群维生素，却能贮藏在肝脏，用尽贮藏量后，经过半年以上才会出现缺乏症状。

7、人体维生素B12需要量极少，只要饮食正常，就不会缺乏。

8、少数吸收不良的人须特别注意。

9、 　　主要功能 　　1.促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康 　　2.以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢； 　　3.具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。

10、 　　4.代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用 　　5.消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感 　　6.是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成，。

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