更新时间：2023-09-19 02:49:04
大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。快走速度标准，快走速度很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般是每小时约5公里的速度快走，快走约1小时左右，最少也要走40分钟。
2、快走1小时消耗的热量约300卡路里，而且你每天的食量也要控制，少吃高热量的食物。
3、这样坚持二三个月一定会有收获的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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