大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。减肥期间晚上可以喝柠檬水吗，晚上可以喝柠檬水吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。

2、部份柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水，最著名的品牌是雪碧和七喜。

3、 鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

5、 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C 将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

6、当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

7、 酸甜瘦身据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。

8、其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B维生素B2、维生素C、烟酸等。

9、其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。

10、此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。

11、中医认为，柠檬有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳之功效。

12、胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。

13、 现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。

14、对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。

15、餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。

16、但是，胃酸过多的人不宜饮用。

17、 其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。

18、这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。

19、实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。

20、柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。

21、下面小编为您介绍一下晚上喝柠檬水注意事项。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。