更新时间：2023-09-30 19:04:04
大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。深蹲的正确姿势，深蹲可以瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、千万不可以做深蹲，是要长肌肉的，而且做深蹲屁股会变大 瘦腿的方法:1.可以在坐着的时候在两腿膝盖中间夹一个本子。
2、坚持3-5分钟 2.可以再站着的时候踮起脚尖 坚持10-20秒 轻轻放下再连续做5组。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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