大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。天气干燥吃什么水果补水，天气干燥吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　　以下可以供你参考： 　　水果养生法 　　秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。

2、这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

3、 　　这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。

4、中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

5、尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。

6、梨还有降低血压、清热镇静的作用。

7、 　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。

8、作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

9、劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

10、但是，由于梨、甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

11、此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。

12、 　　茶疗养生法 　　茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。

13、在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。

14、 　　萝卜茶 　　白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

15、 　　2、姜苏茶 　　生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。

16、每日2剂，上下午各温服1剂。

17、有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

18、此方以药代茶，味少而精，实用简便。

19、 　　3、银耳茶 　　银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

20、先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

21、有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

22、 　　4、桔红茶 　　桔红3-6克、绿茶5克。

23、用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。

24、每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

25、 　　补粥养生法 　　适当食粥，能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。

26、在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。

27、 　　梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。

28、因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

29、 　　2、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。

30、适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

31、 　　3、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。

32、因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

33、 　　4、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。

34、对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。

35、同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。