大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。腹肌撕裂者真的可以瘦肚子吗，腹肌撕裂者有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、把腹部的脂肪减下来，腹肌再发达也看不出来我腹肌撕裂者练了快2个月，短时期效果不会很明显。

2、练腹肌必须注意配合有氧运动，大轮廓都出来了，效果还是不错的。

3、脂肪太厚，每天40+分钟的慢跑时很有必要的，另外练肌肉关键在于长时间的坚持。

4、期间做做仰卧起坐，腹肌撕裂者我隔天做次。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。