大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。自由游泳初学者视频，自由游泳技巧图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　　marget,你好. 　　学习自由泳有4个技术要点，怎么学？ 　　第一步：分别熟悉掌握4个要点； 　　第二步：将4个要点同时协调熟练； 　　打腿； 　　2、换气； 　　3、划臂； 　　4、身体平直中正； 　　打腿： 　　1）两腿交替来打水，踝关节呈上下鞭状运动； 　　2）打腿时腿应伸直，由髋关节发力，依次带动大腿、小腿，双脚之间距离间隔在30―40厘米之间； 　　3）足尖略微内旋，这样有助于提高打水的面积； 　　4）当向下打水时，小腿受水的阻力作用，自然弯曲，一般在120―140度，但不要弯曲过大。

2、 　　2、换气要点 　　换气的时候，头部要象军训的向右看齐一样，当向右看齐时，嘴对着右肩快吸一口气，然后马上向左归位。

3、水线在眉头上，眼向前下方看； 　　3、划臂要点 　　说简单点，移臂放松肩前插，小臂手掌对准水，沿着中线把速加，两臂轮流交替划。

4、 　　4、身体中正平直 　　身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。

5、 　　头在水中慢吐气，转头张嘴快吸气。

6、 　　上面所说结合下面视频，含有训练方法，你注意去领悟他的姿势。

7、如何是阻力最小，最顺水，那种感觉很重要，在学的时候要充分调动自己的感觉神经去寻找那种感觉。

8、 　　游得好的与不好，到训练的最后阶段就是感觉。

9、 　　http://www.tudou.com/programs/view/ZdcNGpO_a_s/ 　　你要相信熟能生巧，不可急于求成。

10、 　　四个要点可以分开练习，但不能分开理解，到能同时协调熟练，自由泳就算学会了。

11、 　　给你推荐个论坛，里面有更丰富的技术资料，还有许多的游泳爱好者。

12、 　　http://bbs.chinaswim.com/index.ph。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。