大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。苹果晚上吃好吗，一天吃几个苹果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素，可补充人体足够的营养。

2、其具有安眠养神、补中益气、消食化积之功效。

3、能改善消化不良、气壅不通症，榨汁服用，能够顺气消食。

4、 另外，食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻、预防蛀牙。

5、 特别提醒：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，建议患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的 人谨慎食用。

6、保存时如和其他蔬菜水果放在一起，要用塑料袋包好，常温下可储存10天左右。

7、每天适用量为1-2个。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。