大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。坐位体前屈的正确做法，坐位体前屈很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不用担心，这是正常现象，你平时多拍打你酸痛的地方，一定要拍打到有痛的感觉，然后这两天你的强度可以减小一点，但是尽量坚持练下去，等到你不痛的时候，你会发现你的韧带会有很大的进步。

2、 而且练坐位体前屈最有效的方法是每天晚上或清晨你躺在地上，让人帮你压着一只腿，另一只腿往头上使劲搬，必须每天都练，这样，过不了一个星期你就会有很大的进步了。

3、 其实你不用太担心，中考的坐位体前屈其实并不难考，你实在还差一点的话可以作弊，比如弯膝盖或者安假指甲等等。

4、 我已经考过了，用真实经历跟你讲的，加油咯！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。