大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。三步上篮技巧文字，三步上篮技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、说是“三步上篮”其实只有两步而已： 1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。

2、 2-然后就是练习上篮的脚步。

3、先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。

4、（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬抬） 3-拿起球，带球走一步拍一下。

5、右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，投篮应该会吧？ 4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。

6、过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。

7、在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。

8、 5-投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。

9、 注意两点： 1-上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。

10、 2-顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。

11、 3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。

12、 4-这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！ 此外，多看别人打球和上篮，自己多加练习，对你也会有很大帮助的~ 希望你打得越来越好！ 说地有点墨迹了，呵呵~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。