大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。喜欢赖床怎么办，赖床怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、天气越来越冷，不少人抱怨，按时起床越来越难了，一觉醒来，被窝好暖和，实在不愿起床，因为赖床，早餐也顾不上吃就往外跑，真不知道如何是好？ 之所以喜欢赖床，一是休息时间不够充足，导致第二天爬不起来；二是缺乏坚强意志，特别是冬天，被窝里的温度与外界的温度相差较大，因为怕冷而不愿起床。

2、我提两个建议。

3、 1.科学安排作息时间。

4、我建议为自己制定一份科学的作息时间表。

5、同时，养成早睡早起好习惯很有必要，在计划中改变自己赖床坏习惯。

6、 2.培养坚强的意志力。

7、早睡早起身体好，早起是必须要做的事，一旦决定要养成好习惯后，就要克服个人个性中原有的消极品质，如懈怠等。

8、天气转凉，正是考验你的时候，所以也要和一如既往地早起。

9、有困难需迎难而上，否则就中途而弃了。

10、 同时，也应改变日夜颠倒习惯。

11、意识到时间重要性，使其拥有守时、定时的观念，使其自然而然远离赖床恶习。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。