大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。200米跑步技巧视频教程，200米跑步技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一切皆有可能。

2、虽然你离中考体育没有多少天了！但是也不用怕！200米需要良好的弯道技术，起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大。

3、 200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。

4、 当然，200米跑还需要一定的速度耐力，不要向跑中长跑那样去跑200米，那样你的成绩永远好不了，200米是短跑，是无氧代谢运动。

5、 还有注意的就是千万别把自己练伤了，伤了什麽都没有了。

6、 所以，好好练，好好休息。

7、 另外早上测确实是出不了好成绩的。

8、 如果说还有10天的时间 那么建议：一是负重深蹲，二是练习蛙跳，三是多拉伸腿部韧带，四是练习左右腿的单脚跳，五是多多练习高抬腿 但是注意千万别拉伤！ 说实话，你不也不用那什么害怕 你可以在跑步之前喝红牛 还有在中考体育时，你自身会有一种前所未有的爆发力。

9、大约可以快2，3秒左右！我就是一个例子 本来我200米 29秒 结果中考体育200米 26秒！别怕 祝你好运！文化科也要考好！good luck！↖(^。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。