大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。敲胆经有什么好处，敲胆经很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、敲胆经的正确姿势是坐在椅子上，双腿平放，用手握拳敲大腿两侧。

2、一般人频率为左右各100次，时间2到3分钟。

3、不过在这，我想提醒一下，每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合适，因人而异。

4、因为敲胆经过多有可能会造成月经不调，小腹和大腿胀痛。

5、所以，力道也要刚刚好，不然身体会有损害的又或者达不到瘦身的目标。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。