更新时间：2024-02-16 22:32:22
大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。8分钟给你六块腹肌，八分钟给你6块腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每次八分钟，一天两次，下午一次，晚上一次。
2、共四节八个动作。
3、等到做到很轻松，可以加量。
4、动作到位，效果很好的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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