大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。怀孕期间可以吃马兰头吗，马兰头孕妇能吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、马兰头：又称马郎头、路边菊、红梗菜、鸡儿菜等，属菊科多年生草本植物，因摘其嫩茎叶头作为蔬菜，故有此名。

2、含有丰富的维生素和无机盐，超过营养丰富的菠菜。

3、马兰头含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。

4、维生素A的含量超过番茄，维生素C含量超过柑橘类水果。

5、能为胎儿增加了一条营养供给的渠道，味道也佳，可激发食欲，减轻厌食症状，有利于优孕。

6、 中医学认为马兰头性凉味辛，无毒，具有清热解毒，凉血止血，利尿消肿的功效。

7、经常吃马兰头，对高血压、咽喉炎、急性肝炎、扁桃体炎等许多疾病都有好处。

8、 既可炒食或凉拌，也可晒成干菜备用。

9、用嫩马兰头与嫩笋片同炒，其味清香；马兰头氽后切末，与熟鸡肉末、熟火腿末，加入精盐、白糖，浇上麻油拌匀，其味更佳；红烧肉或红烧丸子，将熟马兰头垫底，有荤有素，色、香、味俱佳；马兰头洗净后，挤干切末，加入肉馅，包蛋卷，馄饨或饺子，鲜美爽口，清香诱人。

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