大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。800米怎么跑不累又快胖的，800米怎么跑不累很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想要不累是不可能的，因为你需要好成绩。

2、只能尽可能的轻松点，那是技巧性的问题，对于800米，不能算是长跑，但对速度和耐力的要求很高，因此需要掌握好的方法和拥有良好的爆发力、耐力、速度。

3、 不知道你的速度、耐力怎样，现给你如下建议： 1.跑前的饮食不要吃的太油腻或太饱 2.热身一定要做好，这样才能发挥你的最大潜力。

4、枪响后占据有利位置，你的情况最好找到一个跑的快的后面跟着。

5、 3.跑长跑主要是节奏和体力的问题。

6、节奏和体力是你长时间跑步积累下来的，跑长跑的时候你不要慢慢的 ，尽自己最大的平均速度来跑。

7、 4.如果你要紧张的话，先平静一下，然后深呼吸一次。

8、 5.出现极点的时候一定要坚持下去，要自信，跟在跑的快的后面想象着，我累她肯定也累，那么她能坚持我为什么不能，反正这是最后一次，一定要成功。

9、 6.冲刺在最后一圈冲，一定要尽全力，不要怕累。

10、 7.前两百米以中等偏快的匀速+三百至四百米后面尽量保持+五百米开始快一点+六百米开始全力冲刺。

11、 还有一点要提醒你一下，第一圈不要冲的太快，我就是因为在第一圈跑的太快了，后面一圈就不行了，后来才拿了2分40的成绩， 祝你取得好成绩！！！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。