大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。海带炖豆腐热量高吗，海带炖豆腐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、用料：豆腐250克，海带125克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。

2、 制法：将海带泡发，洗净，切成菱形片。

3、2、将豆腐切成大块，放入锅内煮沸，捞出过凉，切丁。

4、3、锅内放油烧热，加入葱花、姜末煸香，放入豆腐丁，海带片，加水适量，烧沸，加入精盐，改用小火炖烧，炖到海带、豆腐入味时，出锅即成。

5、 功效：软坚散结，清热利水，降脂降压，益中和气，生津润燥，清热解毒。

6、适用于冠心病、高血压、高脂血病。

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