大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。如何让脖子变细长，让脖子变细的小窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对着镜子做：用最大的力气吧气全部呼出体外，呼不出来时，屏住口鼻，不让气体进入，同时用力做吸气的动作，但是要屏住口鼻，不能吸入气体，这时候，看镜子里的自己的脖子是否开始变小了，如果没变小，就是做法不正确，从新再来，如果变小了，就每天照做15次，做熟悉后，可以不用对着镜子做，1-3个月可以达到预期的效果。

2、（每次做的时间以自己能屏住呼吸的时间而定，不用强求。

3、）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。