大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。不想去学校感觉很压抑怎么办，考前紧张怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你说的不很清楚，是考试前还是考试中？就两者我都说一下。

2、 其实二楼说的用法可以试一下，用的好可以管用的，不过不是长久之计。

3、 面对考试，人人都会紧张，原因是把他看的太重。

4、试分析一下，紧张能给你带来什么好处吗，答案是否定的。

5、所以你就要在自己潜意识里这门想。

6、然后调整你的复习状态。

7、忘掉自己考试因紧张失败的前例。

8、 考试三天前，认真复习，把所有的都复习完，不要推到后三天。

9、考前三天里，适当的复习巩固，但是要有节奏的放松，打打球，看看电视（别看连续剧）反正是能让你高兴的，忘记学习的事一天分为： 学-玩--学-玩--学，这几个阶段。

10、规划一下，但不要太刻意，大体就行。

11、每个阶段的学-玩中时间分配是，学要占1/3,玩占2/3。

12、这样慢慢的你就把紧张淡化了。

13、 在发考卷前，你可以找找老师身上的“缺点”，如衣服哪儿穿的不对劲，头发没整理好，也就是把注意力移开。

14、 希望我的这些对你有用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。