大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。如何克服拖延症国学，如何克服拖延症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、拖延症一般两种情况，一种是因为完全没有计划性，整日浑浑噩噩时光流逝，虚度年华；一种为过于完美，以至于精神过度紧张，心身疲惫，反而造成大脑反应慢，身体迟缓，不想做事情，以此缓解并逃避！ 前者情况建议有计划、设定目标，规划好时间，按时间去做事情，按部就班，渐渐步入正规。

2、若因精神紧张则需适度放松，多运动、多参加社交，调节身心。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。