大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。一直想睡觉，怎么都不想睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最为舒适的失眠的医治方法:睡前足浴、热水浴人们常说“睡前洗个热水澡，晚上睡觉特别好”，这是有科学道理的。

2、洗热水澡或足浴时，人(或足部)浸泡在热水中，可以使全身(或足部)周围血管扩大，全身其他部位的血液会流入这些扩大的血管中，使内脏器官中的血液减少，脑部血流也相对减少，大脑会感到疲倦，从而有益于睡眠。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。