大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。肠道菌群失调喝什么酸奶最好，什么酸奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、酸牛奶 酸牛奶中`含有乳酸`是营养价值高的东西` 酸奶人体交易吸收，而纯牛奶有些人吸收较少，酸牛奶添加了人体交易吸收的一些维生素，喝酸奶比喝纯牛乃要好的。

2、 所以要因人而异了，有的人喝纯牛奶就腹泻，那他只能喝酸奶了。

3、 酸牛奶: 酸牛奶饮料≠酸牛奶 酸牛奶是由优质牛奶经乳酸菌发酵而成，本质上仍属于牛奶，而奶饮料只是饮料的一种，不再是牛奶。

4、两者在本质上有以下区别： 区别之一：营养成分含量差别大。

5、奶饮料的营养只有酸牛奶的1／3。

6、比如，乳品行业规定，100克酸牛奶要求蛋白质含量≥2．9克，调味酸牛奶≥2．3克。

7、而市面上的酸牛奶饮料只有1克左右。

8、 区别之二：口感不同。

9、由于酸牛奶饮料加了水和果汁等，口味没有酸牛奶醇厚，尤其是奶味不足。

10、 区别之三：活性乳酸菌含量。

11、活性乳酸菌是酸牛奶不同于普通牛奶的核心组成部分，具有促进营养吸收、调节胃肠道功能等多种保健功效，其含量和组成直接决定了酸牛奶品质的优劣。

12、一般酸牛奶饮料只含有乳酸而不含有能发酵的活性乳酸菌。

13、有的酸牛奶饮料也含有乳酸菌，但数量甚少。

14、 此外，两者要求的保存条件也不一样。

15、由于需要保持酸牛奶中乳酸菌的活性，真正的酸牛奶要求保存在低温环境，比如标有贮藏条件为2～8摄氏度的要求，而且保存时间一般在1个月以内。

16、而普通酸牛奶饮料保质期限比较长，保存条件也没有那么严格，一般在室温下保存就可以。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。