大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。一天吃几个西红柿能变白，一天吃几个西红柿最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天食用50克－100克鲜番茄，就可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要咯。

2、不能吃太多了，吃多了会产生胃酸。

3、最好生。

4、这样不会破坏里面的营养成分。

5、不过必须要把番茄洗干净才生吃，不然表皮要是粘着什么农药什么什么的吃了不好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。