大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。煮的土豆吃了会发胖吗，土豆长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天吃一顿土豆餐可防营养过剩减多余脂肪 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所以充饥食物所望尘莫及的。

2、重要的是，土豆中蛋白质不但有营养价值，还有保健功能；而且，不必担心肚皮有难熬的饥饿。

3、土豆字补足人体需要的几乎全部营养的同时，丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。

4、可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每天坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。