大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。松果体素是什么，松果体素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、松果体素（Melatonin）是由人体大脑中央松果体分泌的一种物质。

2、正常人夜间分泌量较白天为高，具有调节生物钟作用，有助于自然睡眠。

3、如有减少，会引起睡眠不足，补充后可提高睡眠质量。

4、尤其对昼夜循回节律紊乱有良好的改善作用。

5、松果体素的这种助眠作用属于生理性的，次日晨起不会出现头晕等不适。

6、但由于失眠原因甚多，对于情绪障碍、兴奋、焦虑、抑郁等所致的失眠，解决心理问题是很重要的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。