小伙伴们好，带大家回顾下后疫情时代的第一问你真的阳康了吗 阳康后持续低热的解决方法，那么小纵今天就来梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

一、后疫情时代的第一问你真的阳康了吗

千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。兔年伊始，对于刚刚经历的新冠疫情，大家也许有一种恍若隔世的感觉，不堪回首也好，如释重负也罢，尽管还可能有“第二波”“第三波”乃至“第N波”在前方等着我们，但最艰难的时世显然已经过去。

但是，真的就SOEASY吗，新冠之魔就真的这么轻易地放过大家了吗?诚然，体温是正常了，核酸也转阴了，难道就真的算是“阳康”了吗?身体是否已“化虚为康”?是否仍然有胸闷、气短、乏力、咳嗽、咳痰、盗汗、纳差、疲倦、味嗅觉减退等等一些问题困扰着大家?身体究竟有没有恢复到“阳”了之前的最佳状态?长沙市中心医院全科医学科主任张辉容教授为您解读有关新冠肺炎康复方面的各种问题。

Q:哪些人群需要新冠后康复?

A：部分患者感染后存在以下不适症状，可进行康复介入改善身体不适。如不同程度的呼吸困难，活动后气促;心肺功能下降、运动能力和耐力下降;心悸、腹泻、便秘、乏力、多汗;抑郁、焦虑、淡漠、失眠等。

Q：具体的康复措施有哪些?

A：主要的康复措施包括有：呼吸训练、运动疗法、物理因子治疗等。

Q：这些康复手段的效果到底如何?

A：目前医院已有不少“阳过”的患者接受了康复治疗，通过我们的观察和回访，普遍反映效果较好。很多患者都表示，自己最开始被这些症状困扰得十分难受，有的人甚至影响到了正常工作和学习，随着康复疗程的深入，那些曾十分顽固的“阳后症状”都显著改善，现在回到工作和学习的岗位上，如同以前一般状态上佳。

张辉容教授介绍，该院康复措施是本着最新出台的《国家卫健委明确新冠肺炎出院患者康复方案》来实施的，为进一步满足患者康复需求，结合科室实际情况，该院全科医学科将不断推出更新颖有效的新冠感染康复特色治疗。

二、阳康后持续低热的解决方法

1.保暖。保暖主要是阻隔外来的冷空气再次伤害我们，现在的仗还没有打赢，如果再有冷空气这个敌方援军，胜算就更低了。

2.饮食要清淡。发热期间的饮食一定要清淡。很多人担心营养不够，实际上恰恰相反，吃进去的食物都是需要人体消耗能量去消化的，而这个能量就是我们的气血，可是我们的气血现在正在城墙上打仗呢。吃的越好，城墙上的守军就越少，敌人就越容易胜利。清淡饮食，不但不会掣肘前线，反而会更好地补充前线兵力。

建议:在发热期间多喝粥，吃主食，适度吃菜，尽量少吃肉，忌牛奶水果。

3.多休息，不要过度劳累。所有的劳动都需要气血的支持，过度的劳累会消耗气血，让本就不好打的战役雪上加霜。这个时候要多休息，休息是在养兵，在增兵。

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