小伙伴们好，带大家回顾下再谈奥密克戎预防症状反复与复阳 奥密克戎为什么一到夜晚症状就加重，那么小纵今天就来梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

一、再谈奥密克戎预防症状反复与复阳

再谈预防症状反复、预防复阳

都说奥密克戎专治各种不服，深有体会，希望踩过的坑，大家尽量避免。

关于洗澡、洗头问题，很多人不服，但如果稍有不慎，症状很快反复。我和周边同事深有同感，一定注意水温适宜、环境保暖，注意洗后千万别受凉!别受凉!别受凉!重要事情说三遍。否则会出头疼。

关于避免劳累问题。有些人感觉年轻，身体刚刚恢复一些，想当然地把自己当做正常人，按以往看待自己的体能，无论工作或是运动都要循序渐进，否则轻则反复，重的可能引起其他并发症，如爆发性心肌炎。

关于饮食问题。中医有“食复”一说，即疾病痊愈后，因饮食不当导致疾病反复。多因为病愈后，食欲大开，暴饮暴食所致。因此建议身体恢复后，饮食也要悠着点儿，饮食有度，有利于身体恢复。

有专家说，有些患者发烧不高，可能身体恢复会需要更长的时间。这次奥密克戎感染，就让大家停下疾行的脚步，多听听自己身体的声音，返璞归真，重获健康。

二、奥密克戎为什么一到夜晚症状就加重

免疫系统在晚上更活跃

当免疫系统与病毒“搏斗”时，人体内的一系列症状就会更加明显。

到了晚上，免疫系统会比白天更活跃。所以，患者会感觉晚上更容易发烧、咳嗽、浑身疼痛。

影响免疫系统活跃度的是一种叫做皮质醇的物质。它又叫“压力荷尔蒙”，是人体应对外界压力时所分泌出的一种激素。

皮质醇的分泌会影响免疫系统的工作。白天，皮质醇分泌增多，免疫系统的活跃程度降低;夜间，皮质醇分泌减少，免疫系统的“战斗”就会变得更加激烈。

人体皮质醇水平波动变化

因此，感染后晚上症状表现得比较明显，其实也说明了免疫系统正在努力清除病毒。

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