小伙伴们好，带大家回顾下长新冠导致的心脏问题的常见原因 辅酶Q10能不能预防长新冠导致的心脏问题，那么小纵今天就来梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

一、长新冠导致的心脏问题的常见原因

“长新冠”一般是指新冠病毒感染后，症状持续超过12周，仍未缓解。

新冠病毒感染后，确实有很多患者在康复期会出现胸闷、心悸等各种心脏不适的症状，有的会持续时间比较长，

但这种心脏不适症状，大多数人是由于康复期没有得到充分的休息，过早的剧烈运动，休息不好，睡眠少，以及对新冠病毒的过度恐惧、焦虑等有关。

而且确实绝大多数人即使有胸闷、心慌、心悸等症状时，来医院检查心电图，心脏彩超，心肌酶等都是正常的，只有少数人会存在异常。

二、辅酶Q10能不能预防长新冠导致的心脏问题

经过相关资料发现，高剂量辅酶Q10并不能改善“长新冠”症状。而且经过随机双盲对照实验显示，每天服用500毫克大剂量的辅酶Q10，用药6周后，长新冠症状的数量并不能减少，而且也不能够改善症状程度，反而是随着时间的推移，症状会逐渐的改善。

饮食均衡的情况下，人体不会缺乏辅酶Q10

由于辅酶Q10大部分是由人体合成，只有1/4来源于食物，

而且外源性的补充吸收率较低，

所以，只要我们保持营养均衡，尤其是在中青年人身体机能正常的情况下，身体一般不会缺乏辅酶Q10。

在新冠病毒康复期，想要减少心肌炎的发生，尽量减少剧烈活动、多休息，防止过度疲劳，让自己身体得到充分的休息和调养，比吃辅酶Q10反而更重要。

有些本身有冠心病等心脏不好的老年人，再加上新冠感染期间大量的消耗能量，再加上随着年龄的增长，辅酶Q10会有下降的趋势，

这些人群可以适当的补充辅酶Q10，虽然吸收率不高，但也能够带来一定的获益。

但是，辅酶Q10只是心脏病中的辅助用药，并不能代替主要的治疗药物，是否需要使用，要在医生的指导下选择。

平时在饮食上，也可以多吃一些富含辅酶Q10的食物，像猪肉、牛肉、动物内脏、鲱鱼、沙丁鱼、菠菜、花叶菜、西兰花等。

总而言之，辅酶Q10属营养保健品，不能代替药品，虽然对心血管有一定的好处，但并不能预防心肌炎，对“长新冠”导致的各种症状并没有改善作用，

如果有心脏不适等问题，要尽早到医院进行检查，让医生判断是否需要用药。

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