小伙伴们好，带大家回顾下医生阳康后两周是恢复期遵循三注意4避免大意会丧命 检测抗体的多为未阳人，那么小纵今天就来梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

一、医生阳康后两周是恢复期遵循三注意4避免大意会丧命

核酸检测两次阴性就可以判断为阳康，但是这样的阳康并不代表着万事大吉，并不代表我们可以恢复以往的工作强度、运动强度、应酬强度!

一个医生就说到自己一个高管朋友39岁，平时很喜欢打羽毛球，在阳康后一周左右的时间去打羽毛球的时候就觉得身体不适，结果120来到的时候就已经因为心肌炎，心脏停止了跳动，因此而丧命!

所以医生提醒，阳康后两周是恢复期，在这个恢复期期间，一定要注意保护好自己，避免二次感染，避免因为新冠病毒还潜伏在体内引发心肌炎，或者肺部感染等身体其他方面的并发症!

阳康后两周恢复关键期，要牢记“三注意四避免”，有助身体恢复

三注意：注意加强防护、注意观察、注意卫生

①注意加强防护

之前钟南山教授就曾经提到，不提倡大家一起阳，越晚阳症状越轻，越晚越好，所以一定要做好防护，而第1批阳的人，极有可能是防护没有做到位才会导致变阳性!

但是阳性转阴之后并不代表着万事大吉，我们还是要做好防护，出门戴好口罩，避免去人群聚集的地方。

因为现在病毒株变异得非常快，在我们的周围并不是只存在的一种病毒株，如果我们感染一次之后去外面没有注意防护，还有可能会感染第2种病毒株，也就是二次感染。

有医生提醒，二次感染之后，我们的身体因为还没有完全恢复，二次感染的症状极有可能会更严重，所以一定要注意防护。

②注意观察

在我们阳康之后的一段时间要注意观察自己身体的状态，有一些家庭主妇在阳康之后就着急忙慌地搞卫生。

但是搞卫生就发现会非常的累，当我们觉得累的时候要及时的休息，不要让自己的身体过度劳累。

如果咳嗽非常严重，胸闷等，那么就要去医院检查一下，看是不是有心肌炎或者说是肺炎。

③注意卫生

阳康之后的一段时间，我们的身体是比较虚弱的，饭前便后要洗手，特别是孩子一定要叮嘱孩子勤洗手，否则可能会感染其他的病毒，比如说感冒或者说是腹泻。

四避免：避免剧烈运动、避免大吃大喝、避免过于劳累、避免熬夜

㈠避免剧烈运动

前有39岁高管因为去打羽毛球，之后引发心肌炎离开了人世，后有浙江一个年轻的小伙子去打篮球的时候，突然发现心脏很难受，呼吸困难，然后叫来了120，这个小伙子还提醒大家阳康之后千万不要着急的运动。

比如平时你每天都跑5公里，但是阳康之后不要着急地跑5公里，可以稍微跑个1公里，而且是慢跑观察一下自己有没有不舒服的情况。

㈡避免大吃大喝

很多人都时不时跟朋友出来三两小聚，阳性在家休息了几天就觉得憋的难受，阳康之后就想着要跟朋友一起出来吃好吃的。

但是我们新冠病毒虽然主要侵犯我们的上呼吸道，但是对于我们的肠胃也有一定的负面影响。

在阳康之后，如果我们大吃大喝反而会引发胃肠的不适，甚至会导致我们身体出现其他的问题，比如说腹泻。

所以阳康之后避免大吃大喝，要吃一些清淡的饮食，容易消化的饮食。

协和医院营养科的主任甚至建议在阳康刚开始的几天，把那些米饭打成糊状来吃，这样更有利于我们的消化。

㈢避免过于劳累

阳康后如果要复工的话，尽量的避免加班加点，或者是体力活的要尽量的减少。

因为在阳康之后，我们的身体还是比较累的，这时候如果过于劳累，不利于我们身体的恢复，甚至会因为身体虚弱引发其他的疾病。

㈣避免熬夜

很多人会发现生病的时候自己就很困想睡觉，其实是身体告诉我们要多休息，才能够促进身体的恢复。

有研究发现：睡眠能够提高我们免疫力的工作效率，能够让疾病更快地恢复。

所以在阳康之后一定要避免熬夜，否则会让我们的身体变得更虚弱，也让我们阳康之后的一些症状，咳嗽咽干的症状也恢复得更慢。

阳康之后并不是万事大吉，还是要注意养护我们的身体，才能彻底的恢复。

二、检测抗体的多为未阳人

目前，全国多个城市已相继推出新冠病毒抗体检测服务，价格多在100元以内。2月8日，记者咨询广州市一家三甲医院了解到，该院已推出新冠病毒抗体检测服务，价格在60元左右，只需要挂内科门诊，告知医生需要进行该项检测，即可开检验单。

记者观察到，在社交平台上分享新冠病毒抗体检测经验的，多为至今仍无新冠病毒感染症状但已打疫苗的人士，他们希望了解自己体内是否出现了抗体。

北京市民文女士(化姓)近日了解到新冠抗体检测的相关新闻，于2月7日到北京一家三甲医院进行了检测。“我是从来没阳过，去年12月第四针吸入了康希诺新冠疫苗，三四月准备出去玩，所以想测下抗体，有抗体的话心里踏实点。”文女士告诉极目新闻记者，“我是挂的血液科，跟医生说开一个新冠抗体检测，就给我开了，然后直接去抽血就好。”

文女士表示，当时和她一样去做新冠抗体检测的人并不多，不需要排队。四个多小时后检测结果便出来了，她的IgG抗体数值显示较高，说明体内有较好抗体，这也让她比较放心。

家住江苏苏州的肖女士(化姓)告诉记者，自己在疫情管控政策调整后还未出现过新冠病毒感染症状，“我可能是没阳，也可能阳了没症状，就想测抗体了解下自己有没有阳，是否有抗体。”

肖女士的检测结果显示，其体内的IgG抗体为阳性，说明已有新冠病毒抗体。她表示，不知是阳之后有了抗体，还是12月第接种了第四针疫苗后产生的抗体，但反正可以放心出入公共场所，恢复正常生活和锻炼了。

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