小伙伴们好，带大家回顾下2月10日早上中国疫情又传来了4个消息 张文宏预测第二波疫情高峰将在这个时候爆发老年人该如何应对，那么小纵今天就来梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

一、2月10日早上中国疫情又传来了4个消息

1、国内：吴尊友专家表示近几个月出现新的疫情概率低

昨天下午在北京召开的，国务院联防联控机制发布会上，针对近日国内疫情的感染情况作了深入的分析，其中吴尊友专家教授表示，接下来几个月出现新一波疫情的可能性较小，也表示大家暂时免疫力水平比较高。这样的消息一出，无不让人激动。如今企业有序复工复产，学生开学复课，正是春天播种的时候，需要大家的共同努力，疫情早日消失，我们的生活一定会更上一层楼!

2、昆明：全市疫情进入低水平流行，注意坚持

自从新冠病毒纳入“乙类乙管”后，各地也出台了新的政策进行统一管理，人民至上，保健康防重症。随着春节假期的结束，大家又重新回到了工作岗位，多个城市相继报平安了。今天昆明也报告了全市疫情防控情况，全市疫情整体平稳，暂时平稳过渡。要知道昆明作为旅游城市，每年吸引了大量游客前往，好在昆明已经做好了准备，包括医疗设备，医务人员、药品供应等，确保了对就医人员的及时救治，希望昆明继续保持!

3、浙江：平湖核酸采样亭变身“骑手加油站”，冷了取暖，累了歇脚

自从疫情放开后，做核酸的人减少后，核酸采样亭就闲置了，各地改造的用途不一样。在浙江平湖，采样亭被改造成骑手歇息的地方了，太暖心了，里面配置了空调、充电位、医疗箱、雨衣等，真的太有爱了，骑手也是普通人，为了生活，每天辛苦的穿梭在马路上，太不容易了，希望这一份爱心在城市中传递，为平湖点赞!

4、中疾控：今年以来监测到39种进化变异株，全部为奥密克戎

自从国家放开了出入境业务，入境人员也取消了查验核酸，取消了集中隔离措施后，大家还是有一些担心了。根据最新的数据，今年一共发现39种进化分支，好在全部属于奥密克戎，并没有造成更大威胁，感谢相关医务工作者和科研人员以及工作人员的努力，是你们为我们守好了关卡，广大市民也不能掉以轻心，需要继续做好个人防护。

疫情放开是大势所趋，放开不等于躺平，我们依然需要时刻做好个人防护。毕竟新冠病毒一时半会没有消失，我们不能太掉以轻心，国家保护了我们三年，提供了免费核酸，免费疫苗，我们要相信国家的好政策，积极落实到个人就好。

面对病毒，我们也不要害怕。大部分人感染新冠是一个过程，会存在发烧、咳嗽、到流鼻涕的过程，注意在家休息，一般服药一周左右可以康复，阳康后千万不要做剧烈运动。

二、张文宏预测第二波疫情高峰将在这个时候爆发老年人该如何应对

第一点：戴好口罩

现阶段，很多人以为自己不会被感染，就开始不戴口罩了，其实每年春冬交替之时，正是流感、普通感冒多发期，如果感冒后，就会导致免疫力降低，所以现阶段，我们也要戴好口罩，特别是去人多的地方，这样可以避免身体的免疫力下降，从而起到预防二次感染的作用。而我们买口罩时，如果是医用外科口罩，需要买标准号是YY0469的，如果是N95口罩，就要买标准号是GB2626-2019。

第二点：早睡早起

无论是中老年人，还是年轻人，今年最好不要熬夜，如果一定要熬夜，每周都不要超过1次，因为熬夜不仅会导致免疫力降低，而且还会导致猝死。建议大家每天10点半前睡觉，早上7点起床，是最健康的。

第三点：注意个人和家庭卫生

在生活中，有比较多的男人特别不注意个人和家庭的卫生，很多人认为，各种病菌侵入到身体中，身体产生抗体后，自己就不会得病了，其实这种想法是错误的，如果身体的免疫力一直工作，很有可能导致基因突变，从而导致癌细胞产生，所以要想健康，下次得病前，免疫系统能正常工作，必须注意个人和家庭卫生，比如回家后要洗手、2-3天洗一次澡，每天打开窗户通风半小时，都是有利于健康的。

第四点：接种疫苗

大量的监测和研究显示，与接种新冠病毒疫苗的人相比，未接种疫苗的人，出现重症和死亡的比例要比接种的人高很多，而这种风险可以通过疫苗接种可以大大降低，特别是一些老年人，千万不要以为感染了一次，下次就不会被感染了，只有身体中长期有抗体，才能避免感染。

第五点：保持良好的心态

有些人第一次感染时，可能症状比较重，所以一直担心第二次感染，其实现阶段，大家保持良好的心态，每天好好工作或养老，不要想过多。如果心态非常差，大家有时间多找朋友聚会，把自己心中想说的话说给他们听，让他们给您建议，这样可以使我们更坦然的面对第二波疫情。

第六点：增强锻炼

阳康后的1-2个月是不建议大家剧烈运动的，但是过了2个月后，大家的身体基本都恢复正常了，此时大家可以适当的增加运动，从而间接起到提升免疫力的作用。而中老年人，还是建议大家以有氧运动为主，比如慢走、慢跑、打太极都是比较健康的运动方法!

第七点：多吃高蛋白食物

张文宏等教授曾经说过，免疫力是“最好的医生”，而要想提高免疫力，就要多吃高蛋白食物，比如“黄豆、绿豆、鳕鱼、瘦牛肉、鸡胸肉、虾、鸡蛋、牛奶”都是高蛋白食物，多吃这些食物，能更好的提升免疫力。

无论您以前感没感染，现阶段做好以上7点，同时提前必备一些“退烧药、止咳药、腹泻药、抗原试纸”等药品，如果真的有第二次感染，大家也不用害怕!最后老胡祝大家都有一个健康的身体!本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看。

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