大家好，精选小编来为大家解答以上问题。多愁善感的你谁会来安慰自己，多愁善感的你很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 能再次陷入抑郁情绪的时候就对自己吐舌头(告诉自己我又想多了)。

2、 一点一点的把回忆变成对过去快乐时光的回忆，比如某个时候的笑景。你的心知道哪段记忆值得回忆。当你回忆的时候，你的感觉，你的抚摸，你回忆的时候的感受。你的内心更喜欢哪种感觉？让你内心感觉良好的回忆，是对你有益的回忆。跟随你的心。

3、 在眼睛经常看到的地方放点积极向上的东西。比如带笑脸的小挂件，或者带笑脸的马克杯等。看着它微笑。

4、 压抑的情绪不能被放大。这是一场战斗。相反，你可以放大快乐，哪怕是一个小小的微笑。放低笑点~时不时掐一下自己的笑点。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。