大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。粗粮有哪些品种大全，粗粮有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、糙米饭 糙米粥 全麦面包之类的都是可以的，还有像玉米等五谷杂粮都是很好的减肥佳品，因为首先。

2、粗粮可以促进肠道消化，加速肠胃新陈代谢，其次。

3、粗粮中的而一些营养成分是我们平时所很难补充到的， 你可以煮玉米粥 薏仁粥 ，不方便煮粥但有非常饿的时候可以吃少许的全麦面包。

4、不用担心，这些都很好消化，不会发胖。

5、还可以填充饥饿感，避免自己暴饮暴食，。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。