更新时间：2023-07-24 13:00:18
大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。上斜哑铃飞鸟标准动作，上斜哑铃飞鸟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、哑铃飞鸟是平躺下.两臂持哑铃由身体两侧垂直于身体中轴线经胸前向上运动,合于胸前正上结束.主要练习胸肌群. 上斜是躺的时候,头比腰高.这样可以主要练习胸肌上缘 下斜是躺的时候,头比腰地.这样可以主要练习胸肌下缘。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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