大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。更年期眼干眼涩怎么办，眼干眼涩怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、活动眼球。

2、站在窗前2~3米外，双眼依次注视窗户四角，以顺时针、逆时针方向反复交替，共反复7~14次，此法可以舒筋活络、改善视力。

3、 用牛奶敷眼睛。

4、将纱布折叠成小片，在热牛奶中完全浸透，在眼皮上敷20~30分钟，可以增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

5、 喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。