大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。消耗多少卡路里可以减掉一斤脂肪，消耗多少卡路里减一斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瘦一公斤大约7000卡田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。

2、它可使人体全身得到锻炼。

3、 篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。

4、它可增强灵活性，加强心肺功能。

5、 自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。

6、对心肺、腿十分有利。

7、 慢跑：每半小时消耗热量三百卡。

8、有益于心肺和血液循环。

9、跑的路程越长，消耗的热量越大。

10、 散步：每半小时消耗热量七十五卡。

11、对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

12、 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。

13、这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

14、 乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。

15、属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

16、 排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。

17、主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。