大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。正常献血一次献多少血，献血献400身体有害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我第一次也献了400 是这样的，医学上说，健康人体一次献血800cc都是没有什么问题的，可以放心。

2、首先，人的血量大约有4L左右，但是并不是全部在血管里高速流动运送氧气、二氧化碳和营养物质的，有一部分血液在肝脏、脾中缓慢流动，几乎不起什么运输作用，就是用于大量失血的时候补充血管中血量的。

3、人献血后，这部分储备血液就起作用了。

4、另外，人的血液本身其实几乎没有什么营养，失去血之后再造血才需要一定的营养。

5、建议多食蛋、肉和含铁食品。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。