大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。属于兴奋剂的是哪一种，跑800米前喝什么兴奋剂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先要注意的是这一周的训练不可过猛，不然肌肉酸痛的话比赛就麻烦了。

2、另外你应该放松心情，不可过于紧张，过于紧张的话反而容易抽筋。

3、我有一次运动会前的时候总想着拿个好名次，露露脸，结果比赛前一天运动过量，第二天连决赛都没进，郁闷中。

4、 跑步主要是锻炼腿部力量，主要训练蛙跳、深蹲、蹲跳起，这些都是锻炼腿部力量。

5、坚持锻炼，长跑速度会提高的。

6、一周的时间不会有质的飞跃，但可以提高你的状态和你肌肉的感觉！ 最后再强调一下，切不可训练强度过大，以免杯具，本人亲身经历呀。

7、 全文手打，亲身经历，如果满意的话采纳下，多谢哈~~~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。