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1、怎样防治高粘血症： ①多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。

2、每天最好不少于2000毫升。

3、 ②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

4、 ③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。

5、平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

6、 ④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。

7、有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

8、 ⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

9、 ⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。

10、 ⑦药物治疗：在医生指导下，选用一些抗凝、降低血液粘度的药物，常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫（潘生丁）等。

11、 ⑧禁烟：影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。

12、 ⑨定期体检：50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。

13、根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。

14、同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。