大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。青少年太瘦了怎样变壮，力气变大最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、使人的力气快速增大的方法,只有坚持锻炼才可以. 要想使得力气大一些是不难的，但要付出艰辛的努力。

2、坚持经常负重训练或做无氧训练。

3、一 做俯卧撑，或拉单杠，这是练臂力，及胸肌。

4、二 两手提重物做提踵训练（提起放下脚后跟）这是练腿力。

5、三 压腿。

6、这是练腿的灵活性，及踢腿的高度。

7、还有其他你认为你有兴趣的运动。

8、做负荷运动前要先跑步，或做体操热身，以防扭伤。

9、如果你还年轻，运动量以脉搏每分钟110----130为好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。