大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。跨栏跑技术分析和教法，跨栏跑技术要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跨栏动作的要领是：1.起跑至第一栏技术.要注意起跨的步点，技术好的用七步，向我们技术不好的就用八步了，2.过栏技术.起跨攻栏（距离要在两米左右）腾空过栏（身体尽量下压，尽量挨着栏过去）下栏（起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探）3.栏间跑技术.最好用三步跑，4.最后的冲刺 重心一定要象前,攻栏腿和收栏腿也要注意,还有就是节奏很重要.步大的栏间三步,小的四步.换攻栏腿 跨栏跑技术性，有一定的难度，所以在技术训练过程中，要抓住主要环节，针对运动员在技术上存在的薄弱环节进行训练。

2、坚持做到以下几点：（1）接受现代跨栏技术的理论概念。

3、在这方面，我们可以利用多媒体的优势，通过访问有关田径运动教学的网站。

4、通过直观法，对跨栏技术进行理论上的分析，加深运动员对技术的理解。

5、跨栏技术的核心是跨栏步，它决定了跨栏成绩的快慢。

6、跨栏步是由摆动腿攻栏，起跨腿提拉过栏和下栏着地组成。

7、通过反复地观摩及分析，加强并提高了运动员的认识理解和接受能力。

8、（2）强调“摆动腿”。

9、运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那，摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。

10、一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。

11、摆动腿攻栏是否充分积极，落地是否快速都直接影响着跨栏步，故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。

12、可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。