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柠檬水一天喝多少合适医生回答(柠檬水一天喝几杯最好)

更新时间:2024-01-15 01:18:35

导读 大家好,我是小环,我来为大家解答以上问题。柠檬水一天喝多少合适医生回答,柠檬水一天喝几杯最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,我是小环,我来为大家解答以上问题。柠檬水一天喝多少合适医生回答,柠檬水一天喝几杯最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。

2、感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

3、除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

5、将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

6、感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

7、 值得注意的是,喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。

8、此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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