大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。拉筋会不会影响长个，拉筋会长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你要是练武术个那种拉筋，根本无可能生高，！ 现在食物催人早熟。

2、12～20岁，！ 你如果抽烟的话，以前是田径队的话。

3、那是没可能的，！ 我初三了，初二160多斤。

4、当初才172，现在都有运动， 到现在瘦了45斤左右。

5、运动了大概一年， 就是按照下面的长高运动，又消耗热量高。

6、 我现在181了，我还是在南方的，我真的没骗你。

7、！ 下面的绝对是我原创的，！ 整天自卑影响激素分泌，一样长不高。

8、！ 同时也不推荐狂吃钙片什么的，青少年要从食物吸取营养， 别喝太多碳酸饮料。

9、如汽水，罐装果汁，冰绿茶之类的。

10、 还有，肥胖啊，气候。

11、这些都是影响长高的，！ 建议每天做点放松训练,例如拉筋,! 其实你要是有时间,天天去吊单杆,然后抓住单杆,身子尽量放松,然后腿拼命 左右,上下甩,就是有点像挣扎的那种样子,但是手又不能放开,! 还有就是拉筋,人站直，一条腿尽量往后踏一步。

12、保持鞋底着地，身后的那条 腿保持笔直，前腿弯曲。

13、身体垂直,双臂尽力往后拉,坚持8-12秒，换腿再做一 次,大概10组,! 接着,两腿伸指坐在地上,身体往前曲,两手摸脚尖,坚持30秒, 大概10组,! 还有跳,就是摸天花板,助跑的,或者摸树枝也行,!总共大概50次,来回算一次,! 还有跳绳,3天两次,不能跳的太多,不然会适得其反,反而不高,! 坚持跳绳30分钟就够了,最好40分钟,但是会很累的,3天2次,! 之后就要拉筋放松了,不然肌肉在小腿上也长不高,!一定要拉筋,! 拉筋不能过急,否则拉伤,! 还有,打篮球,羽毛球都推荐,! 还有伸懒腰,每天50下,要尽量伸,!伸的时候身子左右要到处摆,但要小心拉伤 腰,! 还有,放松心情,不要成天不高兴,尽量高兴,! 还有,多跑步,!但也不能过多,!3天2次也就够了,! 最后,就是别做肌肉训练,肌肉训练就是提重物,举哑铃之类的,还有深蹲练腿部 肌肉的之类的,都别做,那样一定长不高,! 还有一天早晚一杯牛奶,多吃猪,鸡的内脏,多吃牛肉,海产品(虾,海带之类的,) 还要多吃粗粮，馒头。

14、玉米之类的， 总之,别人说再详细也没用,贵在坚持,! 最后别忘了,不能SY什么的,还有尽量早睡,不能早睡,就要找时间睡睡午觉,!。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。