大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。瘦肩针注射点位分布图，瘦肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、导读：很多女生都不注意肩膀，时间一久从背部到肩膀就会堆积很多赘肉。

2、因此，平时需要多做肩膀锻炼，减少肩膀的赘肉。

3、那么什么动作和运动瘦肩膀呢？怎样快速手肩膀？你可以练习下面的小动作哦。

4、点击图片进入下一页>> 很多女生都不注意肩膀，时间一久从背部到肩膀就会堆积很多赘肉。

5、因此，平时需要多做肩膀锻炼，减少肩膀的赘肉。

6、那么什么动作和运动瘦肩膀呢。

7、怎样快速手肩膀，你可以练习下面的小动作哦。

8、 瘦肩膀方法1 盘坐，挺直腰背，呼气，头部慢慢低下。

9、然后向左转动，尽量让耳朵紧贴肩膀，然后头部再往后和往右转。

10、按照前、左、后、右的方向转动3-5次。

11、转动到左右的时候记得尽量让耳朵贴到肩膀。

12、点击图片进入下一页>> 瘦肩膀方法2 盘坐，双手放在膝盖上，挺直腰背。

13、双手举高，与肩膀成一条直线。

14、前后转动手腕，保持正常自然呼吸。

15、转动手腕的时候幅度不适宜太大，前后分别转动10次即可。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。