更新时间：2024-03-06 19:43:27
大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。zone模式什么意思，zone模式真的有吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、体能训练里面有一个名词叫做超量恢复。
2、就是运动员在按训练计划结束训练后运动员会在一个时间段里运动员在进行超量恢复这个时期运动员的身体状态是很好的。
3、各项机能指标将比运动员本来的水平高出很多。
4、再加上一些其他方面的影响比如心理 环境运动员将迸发出更大的能力。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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