大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。苦瓜凉拌能减肥吗，凉拌苦瓜可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃苦瓜并不一定能减肥。

2、 虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。

3、相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。

4、可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。

5、 如果是女性，而且近期准备怀孕，更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥，否则将直接影响到您的生殖健康。

6、印尼医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。

7、此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。

8、 最后需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。

9、此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。

10、 所谓吃苦瓜减肥，更多的还是依靠饮食控制，并不是苦瓜在起作用。

11、 有更好的更健康的方式减肥的，还是不要吃苦瓜了吧。

12、我可以给你推荐个网站，还不错，你可以看看薄荷瘦身。

13、他们健康减肥做得很好的，我从上面学到不少健康减肥的理念。

14、他们有33万多的用户了，做得很清新，没有广告。

15、还有瘦身电台，确实不错。

16、呃，苦瓜别吃了吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。