更新时间：2024-04-06 17:46:21
大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。怎么健康减肥一个月可以瘦10斤，怎么健康减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
健康减肥的重点是你先要建立一个观念并要坚持，从目前我的经验总结注意几条：1，适量运动（运动以慢走为主，每天早晚给半小时）2，多喝水（正常人每天的摄水量在2000毫升左右，也就是家庭用茶杯六杯左右。
2、减肥的人要比这个数量增加3~~4杯）3.多吃苹果香蕉。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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